日常の過ごし方、毎日のお手入れなどの基本（化粧水や洗顔料についてはこちら）
【元ネタ】
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/08/09(土) 12:15:00.14 ID:Kbt1IFU70
水２リットル、筋トレ、半身浴、水洗顔、睡眠
これ基本なまずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/08/09(土) 12:18:51.55 ID:Kbt1IFU70
あと細かく言えば、
顔には触れない 洗顔のときも
洗顔のときは桶にぬるま湯入れて３分 冷水３分
姿勢よくしろ
枕カバーの上に毎回タオルひいたりして清潔にする
よく噛んで食べる
鏡を見ない。自分は美肌だと思い続ける（これ重要！！）
6 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/08/09(土) 12:22:02.33 ID:Kbt1IFU70
これらをまず１ヶ月続けてみよう
洗顔フォームや化粧水をベタベタつけてきた人にとって１ヶ月水洗顔はリバウンドがきたりなどで更に荒れる
でもそれは１ヶ月でパーッとなくなる
筋トレや水２リットルなどもちょうど１ヶ月目あたりに効果がでる
１ヶ月がんばれ！
肌のお手入れ方法
【準備】
1.大判コットンを用意。コットンを真ん中から2枚に裂いていき、2cm程残したところで折り返し、内側のフワフワの面を表に出します。ガーゼやタオルの場合、この工程は不要です。
2.コットンを少量の水道水で湿らせ、絞ります。
3.湿らせたコットンに化粧水（100円玉大）を含ませます
※化粧水はお手持ちのものでよいです。お持ちでない方は、気兼ねなく使える安価なモノ、もしくは精製水（グリセリンを5：1の割合で混ぜた手作りの化粧水を用意
【やり方】
1. 人差し指と小指でコットンをはさみ、下から上に向って外側にくるくる拭きます。
タオルの場合は、中指と人差し指に一枚でかけましょう。
2. 左頬は、左手で耳近くから頬を引っ張るようにして押さえながら、右手で持ったコットンで時計回りに
くるくると円を描くように拭き上げます。
3. 右頬は、左手を頭の後ろへ回し、耳近くから頬を引っ張るようにして押さえます。
4. 右手に持ったコットンで反時計回りにくるくると円を描くように拭き上げます。
5. おでこは横に滑らせて、2ラインでくるくると滑らせます。
6. 鼻は小鼻を中心にくるくる滑らせます。汚れの溜まりやすい小鼻周りは、特に丁寧に拭き取ると良いです。
日常のお手入れ その2
【元ネタ：おれの肌が綺麗すぎてみんなに伝授したい】
58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:40:06.90 ID:mt5n1LAU0
まずは
朝の洗顔
ニキビでなやんでるやつ、
毛穴でなやんでるやつ、
朝は洗顔も水洗いもするな
69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:42:43.27 ID:mt5n1LAU0
そして夜の洗顔だけしっかりと
丁寧にすること。
泡をたくさん作るきめ細かい泡を
そして泡だけで洗うようにする
その時決して指でこすってはいけない
あとはシャワーで泡を流す
まずはここまでしてくれ
136 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:57:24.24 ID:adg+WuWJ0
>>69
シャワーを直接顔にかけるのは刺激が強いからよくないよ
140 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:59:02.67 ID:mt5n1LAU0
>>136
手で救ってバシャバシャすると
肌と手が擦れるときがあるよな
それが危険
肌にダメージを与えてる
82 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:45:36.36 ID:mt5n1LAU0
そしてアフターケア。
ここが重要。
ニキビや毛穴で悩んでる奴は大抵
たっかい化粧水とかするんだろ？
ちがうんだよ。安くてそしてアマゾンで
高評価を得てる(商品名はいわない)
化粧水を使うんだ。
それをコットンに浸して
ニキビ、毛穴の箇所に貼り付ける
だいたい5分だな
87 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:46:38.41 ID:mt5n1LAU0
朝、目やにが気になる奴は
テッシュを湿られて目をこすれ
90 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:47:58.77 ID:mt5n1LAU0
そしてコットンを剥がす。
早くても遅くてもだめだぞ
そしていったん終了。
うるおい宣言でも食ってろ
乾いたらつぎはニキビ治療薬の出番だ
101 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:51:04.93 ID:mt5n1LAU0
アクレーシアかアクレージアどっちかわからんが、ニキビの治療薬は結構高めの
大手の企業のを買え
そしてニキビ、毛穴の箇所にぬる
適量とか書いてあるけど
結構な量を塗ってもいいと思う
105 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:52:11.28 ID:mt5n1LAU0
そこで終了
それを21時までには終わらせろ
そして21時半には寝ろ
108 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:52:55.73 ID:mt5n1LAU0
ぶっちゃけオトコに
美容液、保湿液は必要ない
化粧水だけでいいぞ
114 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:53:47.03 ID:mt5n1LAU0
以上だ
朝洗顔すると悪化はしないが
良くはならないぞ
116 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:54:06.63 ID:UHUHDGMN0
乳液無しで化粧水って肌の水分持ってかれませんか
126 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:55:12.03 ID:mt5n1LAU0
>>116
ニキビ治療薬ぬれば大丈夫
化粧水
ニキビ治療薬
まあビタミンC(野菜で取れ)
119 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:54:21.68 ID:Rth6idBU0
朝の洗顔って水洗いもダメなの？
134 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:56:52.37 ID:mt5n1LAU0
>>119
水洗いがだめな理由。
前の晩塗りたくったニキビ治療薬が
ヌルヌルになってかおじゅう白くなる
プラス
なぜかかなり乾燥する
だから朝洗顔もやめた
133 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:56:48.54 ID:zBo2+R8N0
やっぱり早く寝るっていうのは重要なんだね
俺仕事柄生活が不規則で早寝とか絶対出来ない。
酷いニキビ面で死にたい。
137 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:58:06.73 ID:mt5n1LAU0
だからおれはもうねる
あしたになったらきっとまた
ニキビできてんだろうけど
みんなに教えたかったから夜更かししてやった
感謝してもいいよ
おやすみ
139 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:58:44.06 ID:W2NLCBoy0
だから化粧水のオススメは？
143 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/14(月) 02:59:44.71 ID:mt5n1LAU0
>>139
500円くらいのやつ
たしかにハトムギ化粧水
肌がきれいな人がしていることまとめ
2 名前：スリムななし(仮)さん：2010/01/31(日) 19:05:03
■食生活編
・基本、少食。食べる→内臓負担→老化促進→汚肌。
・バランス。特定の栄養に偏らず、満遍なくいろんな物を採り入れる。
・肉、魚は控えめに。（成長剤、ホルモン剤、ダイオキシンだらけ。）
・添加物まみれのコンビニ弁当・カップラーメン類はNG。
・間食しない。
・就寝前３時間以降は一切食べない。（水だけOK。）
・水を１日最低でも１リットル飲む。
■運動編
・有酸素（ジョギングとか水泳）と無酸素（筋トレ）をバランス良く。
・過度な運動は逆効果。（活性酸素出まくり。）
■スキンケア編
・基本、シンプルケア。（洗顔＋保湿）
・全身ゴシゴシこすらない。優しくいたわりながら洗う。
・界面活性剤入りの化粧品使わない。
・値段が高い化粧品が良いものとは限らない。
・年齢に応じて、状況に応じて、自分に合うベストを常に試行錯誤。
3 名前：スリムななし(仮)さん：2010/01/31(日) 19:05:22
■生活習慣編
・UV対策必須。季節に関係なく日焼け止めと日傘必須。
・特に10時～15時は紫外線のピークタイム。なるべく屋内で過ごす。
・それ以外の時間帯なら、15分程度の日光浴なら体に良い。（ビタミンD生成）
・規則正しい生活。週末だからといって夜更かしやドカ食い、不摂生しない。
・十分な睡眠。理想８時間。特に22時～26時はゴールデンタイム。
・基本、毎日快便。老廃物の75％はウンコ。ウンコ・オナラを我慢しない。
・食物繊維＋乳酸菌＋ビタミンC＋運動パワーで、出すもの出しまくれ。
・仕事は基本、定時あがり。ダラダラ残業しない。
・ストレス溜めない。ムカつくことあったらその日に発散。持ち越さない。
・よく笑ってフェイササイズ。
・オナ禁。（男子のみ効果あり。）
■嗜好編
・煙草（タバコ）は論外。吸わないのが当たり前。
・酒は控えめに。
■サプリメント編
・ビタミンC、ビタミンE、β－カロチン、コエンザイムQ10、
・ポリフェノール、カテキンは抗酸化作用を持つ。
・特にビタミンCは水溶性のため都度尿で排出されていくから過剰摂取OK。
・ただし過剰摂取により下痢することもあるから注意しれ。
